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梨子减肥法 让你在夏天轻松享瘦

作者:佚名  文章来源网络 录入时间:2012-6-30 13:35:18

清脆多汁、酸甜可口的梨是许多女性都喜欢的平民水果,不过你知道吃梨能减肥吗?梨是许多爱美的女性都忽略了的减肥佳品,想保持好身材,每天吃一个梨就可以让肥胖远离你。快

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  清脆多汁、酸甜可口的梨是许多女性都喜欢的平民水果,不过你知道吃梨能减肥吗?梨是许多爱美的女性都忽略了的减肥佳品,想保持好身材,每天吃一个梨就可以让肥胖远离你。快和我哇减肥网减肥产品排行榜(http://www.wowawowa.cn/)的小编一起来看看梨子减肥法,酸酸甜甜的,让你在夏天轻松享瘦!

  吃梨减肥的原理

  我们说饭前喝杯水可以减肥,其原理就是让你获得一定的饱腹感从而减少正餐的进食量。那么吃梨能减肥吗?答案是肯定的。梨含有非常丰富的膳食纤维,平均一个梨就含有人体每天所需的纤维含量的1/4。而且梨多汁,丰富的汁液和纤维素是夏天减肥良品。特别是梨的皮,在确保清洗干净的情况下连皮一起食用。

  梨子减肥的吃法

  1、早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物,晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  2、冰糖梨子水 ,2个梨子、冰糖少许。将梨子的皮和核心、去掉,切成小块。 在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块,加上冰糖煮5分钟,对虚火性肥胖体质的MM效果好,可以连梨子水渣一起食用,在夏天,也不错的一份减肥的甜品呢,减肥可以吃的甜品,多么美好啊。

  3、焖梨子,鸭梨四个,用刀去皮,从顶部横切,挖核,填入冰糖八宝米之类,用牙签叉好,把刚才切的的 部分封口。然后上锅蒸,梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点 像果冻,很漂亮。

  吃梨减肥的注意事项

  虽然吃梨子可以减肥,但是,梨子有它自己的特性,不能乱吃来减肥。有以下的情况的,要注意哦!

  1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

  2、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

  3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  4、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。

  5、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。原文:http://www.wowawowa.cn/jianfeichanpin/2012062410800.html

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